Yin yoga er en rolig og meditativ yogaform, baseret på bl.a. den kinesiske meridianlære. Via lange dybe stræk stimuleres kroppens bindevæv, muskler, led, organer og energistrømme, og via mindfulness trænes nærværet, accepten og rummeligheden.
Du vil opleve øget ro, koncentration, smidighed og velvære samt en forløsning af spændinger og blokeringer i krop og sind. Der vil indgå åndedrætsøvelser, liggende og siddende stillinger (3-7 min.) samt afspænding.
En yogaform for de fleste. Både for dig med fysiske udfordringer, og for dig med en travl og aktiv hverdag.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Mandag 05.02.2024 | 11:45-13:15 | Søborg, Maglegårds Allé | Heidi Myhre |
| 2 | Mandag 19.02.2024 | 11:45-13:15 | Søborg, Maglegårds Allé | Heidi Myhre |
| 3 | Mandag 26.02.2024 | 11:45-13:15 | Søborg, Maglegårds Allé | Heidi Myhre |
| 4 | Mandag 11.03.2024 | 11:45-13:15 | Søborg, Maglegårds Allé | Heidi Myhre |
| 5 | Mandag 18.03.2024 | 11:45-13:15 | Søborg, Maglegårds Allé | Heidi Myhre |
| 6 | Mandag 08.04.2024 | 11:45-13:15 | Søborg, Maglegårds Allé | Heidi Myhre |
| 7 | Mandag 15.04.2024 | 11:45-13:15 | Søborg, Maglegårds Allé | Heidi Myhre |
| 8 | Mandag 22.04.2024 | 11:45-13:15 | Søborg, Maglegårds Allé | Heidi Myhre |
| 9 | Mandag 29.04.2024 | 11:45-13:15 | Søborg, Maglegårds Allé | Heidi Myhre |
| 10 | Mandag 06.05.2024 | 11:45-13:15 | Søborg, Maglegårds Allé | Heidi Myhre |
| 11 | Mandag 13.05.2024 | 11:45-13:15 | Søborg, Maglegårds Allé | Heidi Myhre |
| 12 | Mandag 27.05.2024 | 11:45-13:15 | Søborg, Maglegårds Allé | Heidi Myhre |
| Se alle Se færre | ||||
Faglig baggrund: Fysioterapeut, Yogalærer, Pilates-instruktør og kropsterapeut.
Tilgang: Træning giver fysisk og mentalt overskud til at være noget for dig selv og andre. Det mærker jeg selv hver eneste dag. Mit mål er at træningen ligeledes bliver en del af mine elevers velfungerende hverdag. Jeg har fokus på at understøtte processen fra en krop i ubalance, til en velfungerende krop og mentalt overskud.
Se en gratis video med Heidi her: Yogaøvelse 10 min.
