Vi starter med yin yoga, der har særlig fokus på bindevævet. Yin yoga smidiggør din krop gennem yogastillingerne. Med yin yoga lærer du at give slip på dine muskler og dit åndedrag, for derved at finde ro.
Herefter arbejder vi med restorativ yoga, hvor du øver dig i at komme helt ned i tempo. Vi står i afspændingsstillinger i mere end 10 minutter, hvor dit åndedrag bliver helt roligt og du giver helt slip.
Stilheden i hver stilling giver dig ro til at mærke kroppen og hvor der er brug for at give slip. Underviser hjælper dig gennem hele processen.
Du kan gå til yoga i Allerød, Charlottenlund, Farum, Gentofte, Hellerup, Helsingør, Hørsholm, Snekkersten og Værløse.
