Her er et kursus for deltagere med f.eks. hypermobilitet, slidgigt eller tilbagevendende rygproblemer. Træningsformen er pilates, men i en version der er skånsom for leddene, så også deltagere med nedsat bevægelighed har udbytte.
Undervisningen styrker kroppens centrale og dybe muskler og optimerer musklernes samarbejde.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Onsdag 21.02.2024 | 10:15-11:45 | FRB, Falkoner Fitness | Heidi Myhre |
| 2 | Onsdag 28.02.2024 | 10:15-11:45 | FRB, Falkoner Fitness | Heidi Myhre |
| 3 | Onsdag 13.03.2024 | 10:15-11:45 | FRB, Falkoner Fitness | Heidi Myhre |
| 4 | Onsdag 20.03.2024 | 10:15-11:45 | FRB, Falkoner Fitness | Heidi Myhre |
| 5 | Onsdag 03.04.2024 | 10:15-11:45 | FRB, Falkoner Fitness | Heidi Myhre |
| 6 | Onsdag 10.04.2024 | 10:15-11:45 | FRB, Falkoner Fitness | Heidi Myhre |
| 7 | Onsdag 17.04.2024 | 10:15-11:45 | FRB, Falkoner Fitness | Heidi Myhre |
| 8 | Onsdag 24.04.2024 | 10:15-11:45 | FRB, Falkoner Fitness | Heidi Myhre |
| 9 | Onsdag 01.05.2024 | 10:15-11:45 | FRB, Falkoner Fitness | Heidi Myhre |
| 10 | Onsdag 08.05.2024 | 10:15-11:45 | FRB, Falkoner Fitness | Heidi Myhre |
| 11 | Onsdag 15.05.2024 | 10:15-11:45 | FRB, Falkoner Fitness | Heidi Myhre |
| 12 | Onsdag 22.05.2024 | 10:15-11:45 | FRB, Falkoner Fitness | Heidi Myhre |
| 13 | Onsdag 29.05.2024 | 10:15-11:45 | FRB, Falkoner Fitness | Heidi Myhre |
| 14 | Onsdag 12.06.2024 | 10:15-11:45 | FRB, Falkoner Fitness | Heidi Myhre |
| 15 | Onsdag 19.06.2024 | 10:15-11:45 | FRB, Falkoner Fitness | Heidi Myhre |
| Se alle Se færre | ||||
Faglig baggrund: Fysioterapeut, Yogalærer, Pilates-instruktør og kropsterapeut.
Tilgang: Træning giver fysisk og mentalt overskud til at være noget for dig selv og andre. Det mærker jeg selv hver eneste dag. Mit mål er at træningen ligeledes bliver en del af mine elevers velfungerende hverdag. Jeg har fokus på at understøtte processen fra en krop i ubalance, til en velfungerende krop og mentalt overskud.
Se en gratis video med Heidi her: Yogaøvelse 10 min.
