Her er et kursus for deltagere med f.eks. hypermobilitet, slidgigt eller tilbagevendende rygproblemer. Træningsformen er pilates, men i en version der er skånsom for leddene, så også deltagere med nedsat bevægelighed har udbytte.
Undervisningen styrker kroppens centrale og dybe muskler og optimerer musklernes samarbejde.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Mandag 05.02.2024 | 10:00-11:30 | Søborg, Maglegårds Allé | Heidi Myhre |
| 2 | Mandag 19.02.2024 | 10:00-11:30 | Søborg, Maglegårds Allé | Heidi Myhre |
| 3 | Mandag 26.02.2024 | 10:00-11:30 | Søborg, Maglegårds Allé | Heidi Myhre |
| 4 | Mandag 11.03.2024 | 10:00-11:30 | Søborg, Maglegårds Allé | Heidi Myhre |
| 5 | Mandag 18.03.2024 | 10:00-11:30 | Søborg, Maglegårds Allé | Heidi Myhre |
| 6 | Mandag 08.04.2024 | 10:00-11:30 | Søborg, Maglegårds Allé | Heidi Myhre |
| 7 | Mandag 15.04.2024 | 10:00-11:30 | Søborg, Maglegårds Allé | Heidi Myhre |
| 8 | Mandag 22.04.2024 | 10:00-11:30 | Søborg, Maglegårds Allé | Heidi Myhre |
| 9 | Mandag 29.04.2024 | 10:00-11:30 | Søborg, Maglegårds Allé | Heidi Myhre |
| 10 | Mandag 06.05.2024 | 10:00-11:30 | Søborg, Maglegårds Allé | Heidi Myhre |
| 11 | Mandag 13.05.2024 | 10:00-11:30 | Søborg, Maglegårds Allé | Heidi Myhre |
| 12 | Mandag 27.05.2024 | 10:00-11:30 | Søborg, Maglegårds Allé | Heidi Myhre |
| Se alle Se færre | ||||
Faglig baggrund: Fysioterapeut, Yogalærer, Pilates-instruktør og kropsterapeut.
Tilgang: Træning giver fysisk og mentalt overskud til at være noget for dig selv og andre. Det mærker jeg selv hver eneste dag. Mit mål er at træningen ligeledes bliver en del af mine elevers velfungerende hverdag. Jeg har fokus på at understøtte processen fra en krop i ubalance, til en velfungerende krop og mentalt overskud.
Se en gratis video med Heidi her: Yogaøvelse 10 min.
