Her er et kursus for deltagere med f.eks. hypermobilitet, slidgigt eller tilbagevendende rygproblemer. Træningsformen er pilates, men i en version der er skånsom for leddene, så også deltagere med nedsat bevægelighed har udbytte.
Undervisningen styrker kroppens centrale og dybe muskler og optimerer musklernes samarbejde.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Torsdag 08.02.2024 | 08:10-09:40 | KBH V, Vesterbrogade | Heidi Myhre |
2 | Torsdag 22.02.2024 | 08:10-09:40 | KBH V, Vesterbrogade | Heidi Myhre |
3 | Torsdag 29.02.2024 | 08:10-09:40 | KBH V, Vesterbrogade | Heidi Myhre |
4 | Torsdag 07.03.2024 | 08:10-09:40 | KBH V, Vesterbrogade | Heidi Myhre |
5 | Torsdag 14.03.2024 | 08:10-09:40 | KBH V, Vesterbrogade | Heidi Myhre |
6 | Torsdag 21.03.2024 | 08:10-09:40 | KBH V, Vesterbrogade | Heidi Myhre |
7 | Torsdag 04.04.2024 | 08:10-09:40 | KBH V, Vesterbrogade | Heidi Myhre |
8 | Torsdag 11.04.2024 | 08:10-09:40 | KBH V, Vesterbrogade | Heidi Myhre |
9 | Torsdag 18.04.2024 | 08:10-09:40 | KBH V, Vesterbrogade | Heidi Myhre |
10 | Torsdag 25.04.2024 | 08:10-09:40 | KBH V, Vesterbrogade | Heidi Myhre |
11 | Torsdag 02.05.2024 | 08:10-09:40 | KBH V, Vesterbrogade | Heidi Myhre |
12 | Torsdag 23.05.2024 | 08:10-09:40 | KBH V, Vesterbrogade | Heidi Myhre |
13 | Torsdag 30.05.2024 | 08:10-09:40 | KBH V, Vesterbrogade | Heidi Myhre |
14 | Torsdag 06.06.2024 | 08:10-09:40 | KBH V, Vesterbrogade | Heidi Myhre |
15 | Torsdag 13.06.2024 | 08:10-09:40 | KBH V, Vesterbrogade | Heidi Myhre |
16 | Torsdag 20.06.2024 | 08:10-09:40 | KBH V, Vesterbrogade | Heidi Myhre |
Se alle Se færre |
Faglig baggrund: Fysioterapeut, Yogalærer, Pilates-instruktør og kropsterapeut.
Tilgang: Træning giver fysisk og mentalt overskud til at være noget for dig selv og andre. Det mærker jeg selv hver eneste dag. Mit mål er at træningen ligeledes bliver en del af mine elevers velfungerende hverdag. Jeg har fokus på at understøtte processen fra en krop i ubalance, til en velfungerende krop og mentalt overskud.
Se en gratis video med Heidi her: Yogaøvelse 10 min.