Skip to content
Træning i alexanderteknik hos FOF

Alexanderteknik

Alexanderteknik

Alexanderteknik henvender sig til alle, der gerne vil lære at bruge kroppen mere hensigtsmæssigt med målet om at undgå eller afhjælpe sygdomme, smerter og spændinger.

Alexanderteknik er en metode til at forbedre den generelle brug af kroppen, stoppe dårlige vaner og genindføre de gode vaner.

Udgangspunktet er, at hals og nakke frigøres for spænding. Når det er på plads, vil teknikken reducere belastningen af rygsøjlen og derved forebygge smerter i skuldre, ryg og arme.

På kurserne i Alexanderteknik arbejder vi i små hold med fokus på at forbedre og forebygge vores kropsbrug generelt. Målet er, at den enkelte lærer at bruge sin krop mere hensigtsmæssigt og dermed kommer af med gamle og dårlige vaner. På den måde optimeres potentialet i såvel job som hverdag både fysisk og psykisk.

Der undervises i små hold med fokus på hver enkelt deltager i 30 min. af gangen.

Filtrér