Skip to content

Vi er glade for at kunne genåbne fra den 17. januar! Husk mundbind og gyldigt coronapas.

Læs mere her.
Rygtræning hos FOF Nordsjælland

Ryg og nakke

Skånsom træning og styrke af ryg, nakke og skuldre i FOF Nordsjælland

Får du ondt i hovedet, fordi du spænder i nakken? Værker ryggen, når du rejser dig fra stolen eller sengen? FOF Nordsjælland tilbyder målrettet træning på små hold for dig, der lider af skavanker, smerter og gener i ryg, nakke og skuldre. Vi arbejder med effektive styrke- og afspændingsøvelser for ryg og nakke, som både afhjælper og forebygger smerter. Der vil være fokus på styrketræning af muskulaturen i mave, ryg og nakke for at sikre stabilitet og bevægelighed. Træningen af ryg og nakke vil give dig større frihed i dine bevægelser og bedre kontakt til dine muskler.

Har du spørgsmål?

Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at kontakte os på kontakt.nordsjaelland@fof.dk eller tlf. 3963 7010.

Filtrér