Et sammensat motionsprogram for kvinder, der vil træne hele kroppen i et overkommeligt tempo og samtidig øge sin kropsbevidsthed.
Vi kombinerer det bedste fra pilates, konditions- og funktioneltræning og laver styrke- og strækøvelser med specielt fokus på mave, bækkenbund, ryg, baller og lår.
Vi afslutter undervisningen med afspænding.
