Skip to content
Yoga og mindfulness hos FOF København

Psyko-motorisk træning 50+ - for de friske

Psyko-motorisk træning 50+ - for de friske

Et sammensat motionsprogram for kvinder, der vil træne hele kroppen i et overkommeligt tempo og samtidig øge sin kropsbevidsthed.

Vi kombinerer det bedste fra pilates, konditions- og funktioneltræning og laver styrke- og strækøvelser med specielt fokus på mave, bækkenbund, ryg, baller og lår.

Vi afslutter undervisningen med afspænding.