Skip to content
Hensyntagende motion hos FOF København

Senior fitness

Kurset i senior fitness er for dig, der er fyldt 60, men stadig gerne vil holde dig i gang. I træningen arbejder vi med at vedligeholde eller forbedre konditionen, styrken og balancen gennem en lang række øvelser inden for afspænding, stabilitet, mobilitet og let puls træning. Vi arbejder desuden med åndedrættet og med mindfulness.

Træningen vil være alsidig og tilrettelagt efter den enkeltes niveau og ambitioner.

Filtrér