Skip to content
Hensyntagende motion hos FOF København

Senior styrk og stræk

Senior styrk og stræk

Her er et hensyntagende hold, hvor vi giver kroppen ekstra opmærksomhed og træner den nænsomt. 

Vi stabiliserer musklerne og styrker dem. Du forbedrer holdningen og øger dit velvære. Kroppen strækkes i et roligt tempo, hvor vi fokuserer på nærvær, fordybelse og afspænding.

Der indgår også et element af mere flydende bevægelser med stræk, der stimulerer åndedrættet mens vi lytter til afslappende musik.

Filtrér