Skip to content
Motion, styrketræning, FOF København

Stærk funktionel krop – maskintræning for begyndere

At have en stærk krop i god balance giver energi og overskud til at klare en travl hverdag, hvad enten du er studerende, erhvervsaktiv eller pensionist.

Kurset er særligt egnet til begyndere, som ønsker individuel vejledning i at træne i maskiner, og som motiveres af at træne sammen med andre i en rar atmosfære med god musik til opvarmning og afsluttende udstrækning.

Bevægelsespædagog Maria With Feldman har sammensat et effektivt træningsprogram, som gennem øvelser på gulv og i træningsmaskiner opbygger muskelstyrke og kondition. Samtidig træner vi også smidighed og styrke i dine led, så du opnår funktionel kropsstyrke.

Du får masser af kropslig viden og indsigt i netop dine stærke og svage muskelgrupper, så du målrettet kan sætte ind for at opnå god kropslig balance.