På holdet bliver du introduceret til mindfulness principper, så du får mere ud af at være til stede i nuet. Du lærer at bruge åndedraget og mærke dine sanser.
Det varme vand skaber en beroligende effekt, så du nemmere kan give slip på spændinger og stress. Nærværet i øvelserne og det skønne varme vand i bassinet skaber en dyb indre ro.
