Skip to content
Pulstræning og styrketræning i FOF Nordsjælland

Styrk dig selv

Styrk dig selv

Vi opvarmer, strækker kroppen og smidiggør skuldre og ryg. Vi får pulsen op med stående styrke- og ledøvelser samt koordinations- og balanceøvelser. Vi laver yogainspirerede øvelser og stræk og slutter af med afspænding.

Det hele foregår i en afslappet stemning med plads til smil og latter undervejs.