Vi opvarmer, strækker kroppen og smidiggør skuldre og ryg. Vi får pulsen op med stående styrke- og ledøvelser samt koordinations- og balanceøvelser. Vi laver yogainspirerede øvelser og stræk og slutter af med afspænding.
Det hele foregår i en afslappet stemning med plads til smil og latter undervejs.
