Skip to content

Glæd dig til forårets kurser, foredrag og ture! Vi lægger løbende nye hold på hjemmesiden, og hele programmet er online 13. december.

Hensyntagende motion hos FOF København

MovingFlow – seniorer

MovingFlow er en træningsform, som forbedrer din styrke, smidighed og balanceevne. Formålet er at opnå ubesværet bevægelse i kroppen, skabe en bedre forbindelse mellem krop og sind, komme i god form, slippe spændinger og at få ro.

Undervisningen er bygget op af en serie af simple øvelser, som gentages i et konstant flow. Vi arbejder primært med stående serier/mønstre, og alle øvelserne er tilpasset, så alle kan være med. Hver undervisningsgang afsluttes med stræk og afspænding. 

Filtrér