Skip to content
Hensyntagende motion hos FOF København

Stram op – for de friske over 50

Stram op – for de friske over 50

Et sammensat motionsprogram for kvinder, der vil træne effektivt – men i et overkommeligt tempo.

Vi kombinerer det bedste fra pilates, konditions- og effekttræning og laver styrke- og strækøvelser med specielt fokus på mave, bækkenbund, ryg, baller og lår. Til sidst afspænding.

Filtrér