Mor med overskud - kort forløb

Hvordan får du overskud som mor?

Uanset om du har et eller flere børn, har du garanteret mærket, hvad det kræver af dig at være mor. Både mentalt og fysisk. Og til tider har du måske følt dig drænet, irritabel og udmattet. Hvis det sker ofte, vil du på sigt opleve mistrivsel, manglende glæde og større sandsynlighed for at udvikle stress.

Så hvordan undgår man at løbe tør for energi i løbet af dagen med små børn? Hvordan opfylder man sine egne behov løbende? Og hvordan skaber man et liv, som man faktisk kan udleve sine drømme i – også med børn?

Kom med på denne kursusrække, og lær at skabe solide og gode rutiner for dig selv og din familie.

På kurset vil vi bl.a. arbejde med:

• Hvorfor så mange – specielt kvinder – med små børn ender med en stress-sygemelding.
• Hvad vores natur og vores krop er skabt til – og hvordan kan vi finde tilbage dertil.
• Hvordan vi skaber en hverdag med gode rutiner for os selv, hvor vi lytter til vores egne behov og rent faktisk også giver os selv det, vi har brug for.
• Hvad vi længes efter og drømmer om – og hvordan det kan forenes med et familieliv med børn.
• Hverdagsstruktur og fælles planlægning i familien, og hvordan vi griber det an, så hverdagen hænger sammen – for alle.

Kursusrækken er en blanding af undervisning, øvelser, opgaver og sparring.

Forudsætninger for deltagelse

Mor med overskud er både for dig, der er på barsel, er sygemeldt, er i arbejde, hjemmepasser eller et sted derimellem.

Om Lærke Wendelboe

Lærke Wendelboe arbejder til daglig som mor-mentor, hvor hun rådgiver og hjælper mødre og familier med at skabe en hverdag, de ikke brænder ud i. Gennem både et indre arbejde med sig selv og et lavpraktisk arbejde med struktur og rutiner i hverdagen skaber hun sammen med familierne en holdbar løsning, som giver masser af energi og overskud i hverdagen.