Skip to content

Vi åbner for tilmelding til alle efterårets hold d. 9. juni - men vi lægger løbende nye hold på hjemmesiden, så hold øje når der kommer nyt!

Kvinde der laver styrketræning på kursus ved FOF Aarhus

Pilates - øvede

Pilates - øvede

Bliv udfordret af nye øvelser og fordyb dig i det allerede kendte. Holdet er for dig, der har lavet pilates før, og som kender de grundlæggende begreber. 

Til stille musik træner vi langsomt og roligt kroppens muskelgrupper. Vi er opmærksom på hensigtsmæssig brug af åndedrættet samt centrering, balance og koordinering. 

Vi slutter af med let afspænding.