Bliv udfordret af nye øvelser og fordyb dig i det allerede kendte. Holdet er for dig, der har lavet pilates før, og som kender de grundlæggende begreber.
Til stille musik træner vi langsomt og roligt kroppens muskelgrupper. Vi er opmærksom på hensigtsmæssig brug af åndedrættet samt centrering, balance og koordinering.
Vi slutter af med let afspænding.
