Forkæl dig selv med mindful yin yoga og giv din krop, dit sind og dit nervesystem en beroligende pause.
Yin yoga er en meditativ og rolig yogastil, hvor alle kan være med. Det handler om at hvile og slappe af i de forskellige liggende og siddende stræk, som vi holder i 3-6 minutter, mens vi lader tyngdekræften gøre arbejdet.
Her er ingen fokus på præstation og performance, men derimod på at være i og sanse det, der sker. Gennem de rolige bevægelser er yin yogaen med til at smidiggøre musklerne, gøre stive led bevægelige og berolige et rastløst sind. Vi har derfor især fokus på kroppens bindevæv, ledbånd, sener og led. I de blide og vedholdende stræk møder vi eventuelt ubehag med accept og åbenhed, og på den måde får vi løsnet op for blokeringer og fastlåst energi.
Vi kommer igennem hele kroppen, og sammen med elementer fra mindfulness giver vi hele vores system en velfortjent pause fra alt det aktive, vi laver i vores hverdag.
Vi afslutter med en dybdeafspænding, hvor du kan hvile, restituere og lade kroppen tage imod virkningerne i ro og fred.
Alle redskaber og yogamåtter findes i lokalet.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Onsdag 03.09.2025 | 10:00-11:50 | H.H. Seedorffs Str. 7 | Kia Diget |
2 | Onsdag 10.09.2025 | 10:00-11:50 | H.H. Seedorffs Str. 7 | Kia Diget |
3 | Onsdag 17.09.2025 | 10:00-11:50 | H.H. Seedorffs Str. 7 | Kia Diget |
4 | Onsdag 01.10.2025 | 10:00-11:50 | H.H. Seedorffs Str. 7 | Kia Diget |
5 | Onsdag 08.10.2025 | 10:00-11:50 | H.H. Seedorffs Str. 7 | Kia Diget |
6 | Onsdag 22.10.2025 | 10:00-11:50 | H.H. Seedorffs Str. 7 | Kia Diget |
7 | Onsdag 29.10.2025 | 10:00-11:50 | H.H. Seedorffs Str. 7 | Kia Diget |
8 | Onsdag 05.11.2025 | 10:00-11:50 | H.H. Seedorffs Str. 7 | Kia Diget |
9 | Onsdag 12.11.2025 | 10:00-11:50 | H.H. Seedorffs Str. 7 | Kia Diget |
10 | Onsdag 19.11.2025 | 10:00-11:50 | H.H. Seedorffs Str. 7 | Kia Diget |
11 | Onsdag 26.11.2025 | 10:00-11:50 | H.H. Seedorffs Str. 7 | Kia Diget |
12 | Onsdag 03.12.2025 | 10:00-11:50 | H.H. Seedorffs Str. 7 | Kia Diget |
13 | Onsdag 10.12.2025 | 10:00-11:50 | H.H. Seedorffs Str. 7 | Kia Diget |
Se alle Se færre |
Jeg har dyrket yoga i lidt over 15 år og har siden hen uddannet mig til yogalærer, yoga nidra lærer og børneyogalærer.
Jeg er optaget af yogaens mange facetter og ikke kun de klassiske asanas - de fysiske stillinger, som man ofte møder i yogaen - men også roen og vibrationerne fra små mantras, fokus på vejrtrækningen med pranayama øvelser og guidet meditation med yoga nidra.
Jeg mener, at yoga er for alle - det er blot et spørgsmål om at finde den rigtige yogaform, der passer til dig.
Jeg er også uddannet sygeplejerske og Kranio Sakral terapeut.