Efter-efterfødselstræning

Opstart: 3-12 mdr. efter fødslen.

Kom i endnu bedre form efter fødslen med dette uformelle og hyggelige træningsfællesskab.

Vi tager udgangspunkt i god og effektiv kropstræning med større krav, puls, sved på panden, stræk og afspænding Bækkenbunden og stabiliteten i din kropskerne er også i fokus og inddrages bevidst i øvelserne. 

Under træningen kan dit barn tumle på "babylegepladsen" sammen med de andre børn. Du får også inspiration til nye bevægelses- og sanglege, som du og dit barn kan bruge derhjemme. 

Sover dit barn, kan du have din barnevogn stående indendørs eller udendørs i vores lukkede gårdhave. Vi har slyngevugger i træningslokalet og en barselsstue med sofa, højstole, el-kedel og mikrobølgeovn, hvor du kan give dit barn skemad, flaske eller amme i ro. 

Så kom trygt - her får du kvalificeret og målrettet træning "efter-efter" fødslen og gode forhold til dig og din baby. 

"Kombinationen af styrke, afspænding og puls gør træningens til ugens højdepunkt,
og jeg glæder mig til at komme afsted hver gang. Underviserens viden og fællesskabet skaber nye relationer blandt kursisterne - jeg har i hvert fald fået min egen 'trænings-mødregruppe' gennem forløbet" 
KURSIST