Glæd dig til alle vores nye kurser, foredrag og ture! Vi åbner løbende for tilmelding, og senest d. 8/6 kan du se hele vores efterårsprogram.
Glæd dig til alle vores nye kurser, foredrag og ture! Vi åbner løbende for tilmelding, og senest d. 8/6 kan du se hele vores efterårsprogram.
Opstart: 5 måneder efter fødslen.
Til dig som har født og ønsker træning uden baby. Måske du har trænet under din barsel og ønsker at fortsætte? Eller måske har du født for tre år siden, men savner støtte til at komme godt fra start med træning?
På forløbet her vil du møde en blanding af groove-inspireret bevægelse, sansebaserede yogaøvelser og funktionel træning. Vi har fokus på kvalitet, selvomsorg, kropsbevidsthed og bevægelse af bindevæv, krop og sind. Vi arbejder med åndedræt og nervesystem, og vi skaber kontakt til mavemuskler og bækkenbund.
Her skaber vi rum til hele dig, og du indgår i et fællesskab, hvor mødre støtter og opløfter hinanden.
Du kan forvente god efterfødselstræning, som tager hensyn til delte mavemuskler, træning efter kejsersnit og inddragelse af funktionel bækkenbundstræning.
