Vil du med til online undervisning? Se alle vores online kurser!
Se online kurserVil du med til online undervisning? Se alle vores online kurser!
Se online kurserDe fleste aktiviteter med fysisk fremmøde - med enkelte undtagelser - sættes i bero til og med foreløbigt torsdag den 20. maj, til det af myndighederne meldes ud, at det igen er forsvarligt at genoptage vores undervisning.
Se mereSvømning for gravide hos FOF Aarhus er træning i vand, hvor du sammen med andre gravide får mulighed for at træne og styrke din krop op til fødslen.
Der er mange fordele ved at træne din krop i vand under graviditeten. Vandets opdrift aflaster dine led og kan give en fornemmelse af lethed i kroppen. Vandet giver dig en større bevægelsesfrihed, og samtidig er vandmodstanden med til at aktivere kroppens muskulatur. Vandet aktiverer venepumpen, idet vandet yder et let pres på huden. Dette kan forebygge og afhjælpe væske i kroppen under din graviditet.
Til svømning for gravide lægger vi særlig vægt på:
Opstart: fra 14. uge til fødselstermin