På denne meditationsworkshop bruger vi en hel dag på at blive bedre til at mærke efter i kroppen og opnå ro og mental velvære.
Vi fokuserer på at styrke indre ro og balance, da det er essentielle kvaliteter for at åbne til kontakt med både vores indre og ydre liv. Dette gør vi gennem øvelser i jordforbindelse og centrering.
Derudover lægger vi på workshoppen vægt på at inddrage hjertet. Du vil gennem meditative øvelser med hjertet som indgang få støtte til at åbne op for en dybere bevidsthed.
Meditation i teori og praksis – workshop er for alle, der har lyst til at blive bedre til at mærke krop og sind. Uanset om du via meditation allerede har en dybere indre kontakt, eller om du er ny i forhold til meditation, vil du på workshoppen opnå dybere ro og mentalt velvære.
Yogamåtte og andre redskaber er til rådighed på workshoppen. Påklædning bør være løstsiddende tøj, du kan bevæge dig i.
I frokostpausen kan du spise medbragt madpakke eller købe mad i de nærtliggende caféer.
