Tag med på en styrke-, fleksibilitets- og mental rejse med pilatestræning.
Træningsmetoden er effektiv og skånsom og har fokus på core muskulaturen (mave og ryg). Pilates arbejder ud fra en række grundprincipper, som du bliver grundigt instrueret i.
Vi arbejder i et roligt tempo for bedre at mærke kroppens bevægelser og der er god tid til at få teknikken på plads. Der er mange liggende øvelser i pilates, hvilket gør træningen skånsom og blid. Med tiden opnår du mere styrke, større fleksibilitet og en bedre kropsholdning. Vi bruger pilates åndedrættet i alle øvelserne.
Pilates for begyndere henvender sig til dig, som er ny til pilates, men alle er velkomne.
Vi anbefaler, at du ifører dig tøj, som du kan bevæge dig i. Medbring egen måtte og et tæppe.
