Fyraftensyoga

Slut arbejdsdagen af med en times yoga, hvor vi løsner op for spændinger og styrker og strækker kroppen i et roligt, afstressende tempo. Der er fokus på åndedrættet og på at skabe ro og balance i nervesystemet. Timen afsluttes med afspænding.

Som deltager på kurset vil du:

• få en god afslutning på dagen.
• arbejde med at løsne spændinger og reducere stress i både krop og sind.
• skabe energi til din aften.

Forudsætninger for deltagelse

Fyraftensyoga er for alle – uanset erfaring, alder og kropstype. Alle stillinger kan tilpasses, og tempoet er roligt. Du bliver trygt guidet verbalt gennem hele timen.

Praktisk information

Medbring vand, din egen yogamåtte og et tæppe.