Få mere ud af din yoga med pranayama, som er en særlig teknik, hvor vi fordyber os i vejrtrækningsøvelser og arbejder fokuseret med vores åndedræt.
’Pranayama’ betyder kontrol og forlængelse af livskraften og energien, og teknikkens formål er altså at give dig kontrol over din livsenergi i kroppen, så du for mere energi til alt det, du kan lide.
Vi starter undervisningen med at lave forberedende yogaøvelser, så vi har fået god kontakt med vores krop, inden vi fordyber os i pranayama.
