Skip to content

Vi åbner for tilmelding til alle efterårets hold d. 9. juni - men vi lægger løbende nye hold på hjemmesiden, så hold øje når der kommer nyt!

Kvinde der holder på sine fødder på en yogamåtte ved FOF Aarhus

Mindful kropstræning

Mindful kropstræning

Vi arbejder med fokus på nærvær og kropsbevidsthed, hvor der er plads til individuel vejledning. På holdet vil du få større styrke og stabilitet, bedre kropsholdning, øget smidighed i bindevævet, stærkere bækkenbund samt viden om gode sidde- og ståvaner.

Du lærer øvelser, som kan forebygge og afhjælpe smerter og spændinger i muskler og led, og med inspiration fra mindfulness og pilates styrker og bevæger vi hele kroppen til musik i forskelligt tempo.