Skip to content

Vil du med til online undervisning? Se alle vores online kurser!

Se online kurser

Alle aktiviteter med fysisk fremmøde i FOF Aarhus sættes i bero til og med foreløbigt søndag den 7. februar, til det af myndighederne meldes ud, at det igen er forsvarligt at genoptage vores undervisning.

Se mere
Billede af kvinder som træner sammen

Osteoporose - begyndere

Osteoporose - begyndere

Vi fokuserer i undervisningen på balance, styrketræning, udspænding og afspænding, så du får en generel træning af hele kroppen. 

Du vil både gennemgå stående, siddende og liggende øvelser. Vores øvelser har til formål at styrke knoglerne og forebygge skader. Med et særligt fokus på stabilitets- og mobilitetstræning sikrer vi, at dine muskler styrkes og smidiggøres, så hverdagens bevægelser bliver lettere.

NB. Dette hold kategoriseres som hensyntagende undervisning.
Læs mere om hensyntagende undervisning