Vores butik og telefon er lukket fra torsdag d. 5. juni til og med mandag d. 9. juni pga. Grundlovsdag og pinse. Hjemmesiden er som altid åben for tilmeldinger.
Vores butik og telefon er lukket fra torsdag d. 5. juni til og med mandag d. 9. juni pga. Grundlovsdag og pinse. Hjemmesiden er som altid åben for tilmeldinger.
Til hensyntagende TRX-træning træner du din krop på en skånsom, men effektiv måde, hvor du forbedrer din styrke, balance, stabilitet og smidighed.
TRX står for Total body Resistance Exercise, og det er en træningsform, hvor alle kan være med, da du udelukkende træner med din egen kropsvægt som modstand. Øvelserne laves med en ophængt solid strop med håndtag, og belastningen afhænger af remmenes højde, og hvor stejl en vinkel du står eller ligger i.
Du arbejder med hele kroppen med TRX-træning, og alle øvelser kan tilpasses netop dit funktionsniveau.
Holdet er for alle uanset niveau.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Fredag 05.09.2025 | 08:30-09:25 | Fjordsgade forenings- og fritidshus | Jane Provstgaard |
| 2 | Fredag 12.09.2025 | 08:30-09:25 | Fjordsgade forenings- og fritidshus | Jane Provstgaard |
| 3 | Fredag 19.09.2025 | 08:30-09:25 | Fjordsgade forenings- og fritidshus | Jane Provstgaard |
| 4 | Fredag 26.09.2025 | 08:30-09:25 | Fjordsgade forenings- og fritidshus | Jane Provstgaard |
| 5 | Fredag 03.10.2025 | 08:30-09:25 | Fjordsgade forenings- og fritidshus | Jane Provstgaard |
| 6 | Fredag 10.10.2025 | 08:30-09:25 | Fjordsgade forenings- og fritidshus | Jane Provstgaard |
| 7 | Fredag 17.10.2025 | 08:30-09:25 | Fjordsgade forenings- og fritidshus | Jane Provstgaard |
| 8 | Fredag 24.10.2025 | 08:30-09:25 | Fjordsgade forenings- og fritidshus | Jane Provstgaard |
| 9 | Fredag 31.10.2025 | 08:30-09:25 | Fjordsgade forenings- og fritidshus | Jane Provstgaard |
| 10 | Fredag 07.11.2025 | 08:30-09:25 | Fjordsgade forenings- og fritidshus | Jane Provstgaard |
| 11 | Fredag 14.11.2025 | 08:30-09:25 | Fjordsgade forenings- og fritidshus | Jane Provstgaard |
| 12 | Fredag 21.11.2025 | 08:30-09:25 | Fjordsgade forenings- og fritidshus | Jane Provstgaard |
| 13 | Fredag 28.11.2025 | 08:30-09:25 | Fjordsgade forenings- og fritidshus | Jane Provstgaard |
| 14 | Fredag 05.12.2025 | 08:30-09:25 | Fjordsgade forenings- og fritidshus | Jane Provstgaard |
| 15 | Fredag 12.12.2025 | 08:30-09:25 | Fjordsgade forenings- og fritidshus | Jane Provstgaard |
| Se alle Se færre | ||||
Jeg tog min første uddannelse som Fitness instruktør i 2008, og har siden da taget flere uddannelser i både styrke- og cardiotræning, hvilket jeg har undervist i løbende de sidste 10 år.
Jeg har undervist i det meste af Sydjylland og Aarhus, i Equinox Fitness/Fitness World indtil 2016, hvorefter jeg skiftede til privat og FOF Aarhus.
Jeg er uddannet rygestop instruktør i 2019.
Jeg er uddannet TRX instruktør i 2019.
Jeg er som person stille og rolig, indtil musikken begynder at spille - så skal vi have sved på panden. Jeg underviser på et niveau, så alle kan være med - nybegynder som øvet. Som udgangspunkt er niveauet middel, men jeg er altid klar med alternativer, så træningen tilpasset dig.
