Forkæl dig selv, din krop og dit sind med mindful kropstræning.
Undervisningen er funderet i psykomotorisk træning med elementer fra bl.a. mindfulness og Qigong.
På holdet har vi fokus på nærvær og kropsbevidsthed. Gennem øvelser i forskelligt tempo og i hvile træner vi at være til stede i nuet.
Mindful kropstræning er for dig, som har brug for at gå på et mindre hold, hvor der er plads til individuel vejledning. Holdet kategoriseres som hensyntagende undervisning. Læs mere om hensyntagende undervisning.