Opnå balance i krop og sind gennem mindfuld bevægelse.
Med nærvær vil vi bevæge kroppen på forskellige måder, som nænsomt åbner op for et energiflow, således at du øger din balance og følelse af livfuldhed.
Undervisningen indeholder elementer af yoga, afspænding, psykomotoriske øvelser, fascie-/bindevævsstræk, åndedrætsøvelser, somatiske øvelser, der balancerer og toner nervesystemet, og derudover bevægelse til musik.
Som deltager på holdet vil du:
Mindful Movement henvender sig til dig, der har svært ved at finde ro og som er udfordret af mange spændinger, søvnløshed, smerter/ubehag, tankemylder eller følgevirkninger af stress og træthed.
Vi mødes hver 2. fredag og har 2 timer sammen, så der er ro og tid til fordybelse. Der vil være indlagt en kort pause undervejs.
