Skip to content
Kvinde med foldede hænder til yoga ved FOF Aarhus

Yoga, åndedræt og meditation

Yoga, åndedræt og meditation

Vi træner vores evne til nærvær som en del af yogaøvelserne, hvilket både giver større kropsbevidsthed og ro i sindet. Det mindsker effekten af travlhed og stress i hverdagen. Undervisningen foregår i et roligt tempo, og øvelserne tilpasses deltagerne. Vi arbejder med yogaøvelser, åndedrætsøvelser samt meditations- og mindfullnessteknikker. Vi afslutter hver gang med en yogaafspænding.

For sygemeldte og andre med særlige behov.