Vi træner vores evne til nærvær som en del af yogaøvelserne, hvilket både giver større kropsbevidsthed og ro i sindet. Det mindsker effekten af travlhed og stress i hverdagen. Undervisningen foregår i et roligt tempo, og øvelserne tilpasses deltagerne. Vi arbejder med yogaøvelser, åndedrætsøvelser samt meditations- og mindfullnessteknikker. Vi afslutter hver gang med en yogaafspænding.
For sygemeldte og andre med særlige behov.
