Vi øver yogateknikker til at afbalancere nervesystemet og håndtere stress, tankemylder og smerte. Vi laver blide fysiske øvelser, åndedrætsøvelser og opmærksomheds- og meditationsteknikker. Vi afslutter hver gang med liggende afspænding, der bringer opmærksomheden rundt i hele kroppen og tillader sindet at hvile, så du føler dig forfrisket bagefter.
For sygemeldte og andre med særlige behov.
