Glæd dig til alle vores nye kurser, foredrag og ture! Vi åbner løbende for tilmelding, og senest d. 8/6 kan du se hele vores efterårsprogram.
Glæd dig til alle vores nye kurser, foredrag og ture! Vi åbner løbende for tilmelding, og senest d. 8/6 kan du se hele vores efterårsprogram.
SeniorPower er for dig, der vil holde dig stærk og sund gennem sjove øvelser og en legende tilgang til træning. Med alderen er det vigtigt at træne både styrke, smidighed og balance for at opretholde en stærk og funktionsdygtig krop. På holdet SeniorPower er det derfor disse tre elementer, der er i fokus. Træningen består altid af styrketræning, hvor vi laver de samme øvelser hver gang, så vi kan forbedre os og træne os til stærke musklerne i hele kroppen. Desuden vil der være sjove lege og øvelser til træning af både balance og smidighed – disse vil variere fra gang til gang. Så kom og vær med til træning, der gør dig glad i låget og styrker din krop.
Husk at medbringe en vandflaske og indendørssko.
