MediYoga er en medicinsk, terapeutisk yogaform, som kan gavne alle. Det kan hjælpe dig med at øge kropsbevidstheden, sende opmærksomheden fra hovedet og ned i kroppen, afbalancere nervesystemet og støtte kroppens egne helbredende processer.
I MediYoga træner du evnen til nærvær, fokus og koncentration gennem blide fysiske øvelser, forskellige åndedrætsteknikker, afspænding og meditation. Du øver dig i at lytte til kroppen, som altid fortæller dig, hvad du har brug for.
MediYoga er for alle og kan laves enten på en måtte, eller siddende på en stol. Det er derfor også velegnet til dig med særlige udfordringer.
Holdets instruktører har sundhedsfaglige kompetencer, så du er i trygge hænder.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Onsdag 10.09.2025 | 12:30-14:20 | H.H. Seedorffs Str. 7 | Sonja Top |
| 2 | Onsdag 17.09.2025 | 12:30-14:20 | H.H. Seedorffs Str. 7 | Sonja Top |
| 3 | Onsdag 24.09.2025 | 12:30-14:20 | H.H. Seedorffs Str. 7 | Sonja Top |
| 4 | Onsdag 01.10.2025 | 12:30-14:20 | H.H. Seedorffs Str. 7 | Sonja Top |
| 5 | Onsdag 08.10.2025 | 12:30-14:20 | H.H. Seedorffs Str. 7 | Sonja Top |
| 6 | Onsdag 15.10.2025 | 12:30-14:20 | H.H. Seedorffs Str. 7 | Sonja Top |
| 7 | Onsdag 22.10.2025 | 12:30-14:20 | H.H. Seedorffs Str. 7 | Sonja Top |
| 8 | Onsdag 12.11.2025 | 12:30-14:20 | H.H. Seedorffs Str. 7 | Sonja Top |
| 9 | Onsdag 19.11.2025 | 12:30-14:20 | H.H. Seedorffs Str. 7 | Sonja Top |
| 10 | Onsdag 26.11.2025 | 12:30-14:20 | H.H. Seedorffs Str. 7 | Sonja Top |
| 11 | Onsdag 03.12.2025 | 12:30-14:20 | H.H. Seedorffs Str. 7 | Sonja Top |
| 12 | Onsdag 10.12.2025 | 12:30-14:20 | H.H. Seedorffs Str. 7 | Sonja Top |
| Se alle Se færre | ||||
Jeg har en sundhedsfaglig baggrund som tandplejer. Herudover har jeg været underviser på professionsbacheloruddannelsen i tandpleje og har en sundhedsfaglig diplomuddannelse i klinisk vejledning og sundhedsformidling.
Siden 2021 har jeg undervist i yoga. Jeg har en Hatha-yoga uddannelse v/Nina Pfeiffer, en Mediyoga instruktøruddannelse ved Mediyoga.dk og senest en Yin-yoga uddannelse ved Trine Hedegaard.
Som underviser er det vigtigt for mig, at der er plads til alle, og at du kan føle dig tryg og velkommen på holdet. Målet er, at du forlader undervisningen med en oplevelse af at have fået noget værdifuldt med dig – gerne en følelse af ro, balance og velvære, der motiverer dig til at komme tilbage uge efter uge. Jeg vil glæde mig til at byde dig velkommen på holdet.
