Ønsker du at forebygge og afhjælpe smerter? At få større ro, mere nærvær, bedre kropsholdning og øget kropsbevidsthed? Tag med på dette hold, hvor vi træner og bevæger hele kroppen på en skånsom måde.
Vi laver øvelser, der sænker kroppens stressniveau og forebygger samt lindrer smerter i dine muskler og led.
Som kursist på holdet kan du forvente at:
Undervisningen tager udgangspunkt i psykomotorisk træning og fysiopilates og henter inspiration fra mindfulness og afspænding. Træningen foregår i en tryg atmosfære med plads til smil.
Pilates, afspænding og velvære kategoriseres som hensyntagende undervisning og henvender sig til dig, der har brug for at træne på en skånsom måde på et mindre hold. Læs mere om hensyntagende undervisning her.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Torsdag 16.01.2025 | 11:45-13:35 | Søndergade 74 | Birgit Jørgensen |
2 | Torsdag 23.01.2025 | 11:45-13:35 | Søndergade 74 | Birgit Jørgensen |
3 | Torsdag 30.01.2025 | 11:45-13:35 | Søndergade 74 | Birgit Jørgensen |
4 | Torsdag 06.02.2025 | 11:45-13:35 | Søndergade 74 | Birgit Jørgensen |
5 | Torsdag 20.02.2025 | 11:45-13:35 | Søndergade 74 | Birgit Jørgensen |
6 | Torsdag 27.02.2025 | 11:45-13:35 | Søndergade 74 | Birgit Jørgensen |
7 | Torsdag 06.03.2025 | 11:45-13:35 | Søndergade 74 | Birgit Jørgensen |
8 | Torsdag 13.03.2025 | 11:45-13:35 | Søndergade 74 | Birgit Jørgensen |
9 | Torsdag 20.03.2025 | 11:45-13:35 | Søndergade 74 | Birgit Jørgensen |
10 | Torsdag 27.03.2025 | 11:45-13:35 | Søndergade 74 | Birgit Jørgensen |
11 | Torsdag 03.04.2025 | 11:45-13:35 | Søndergade 74 | Birgit Jørgensen |
12 | Torsdag 10.04.2025 | 11:45-13:35 | Søndergade 74 | Birgit Jørgensen |
13 | Torsdag 24.04.2025 | 11:45-13:35 | Søndergade 74 | Birgit Jørgensen |
14 | Torsdag 01.05.2025 | 11:45-13:35 | Søndergade 74 | Birgit Jørgensen |
15 | Torsdag 08.05.2025 | 11:45-13:35 | Søndergade 74 | Birgit Jørgensen |
16 | Torsdag 15.05.2025 | 11:45-13:35 | Søndergade 74 | Birgit Jørgensen |
17 | Torsdag 22.05.2025 | 11:45-13:35 | Søndergade 74 | Birgit Jørgensen |
Se alle Se færre |
Jeg er uddannet afspændingspædagog/psykomotorisk terapeut 1999 og certificeret fysiopilates instruktør 2007.
Jeg har undervist siden 1999 og har taget kurser indenfor bl.a.: Yoga og mindfulness. Funktionel træning. Bækkenbundstræning. Afspændingspædagogiske grundøvelser. Aktivering af underspændt muskulatur. Åndedræt. Træning med redskaber.
Anden undervisningserfaring: Ergonomi, Ryghold, Efterfødselstræning. Bevægelse for gravide, Bevægelsesleg for børn og forældre, Bevægelse for blinde og svagtseende.