Vær med til en hel dag, hvor vi vil arbejde med yoga og pilates i en kombination, så vi træner det dybe muskelkorset og styrker, strækker og afspænder hele kroppen. Der vil også være åndedrætsøvelser, og hele programmet vil fremme ro og velvære.
Du kan deltage i workshoppen som et enkelt kursus, men du kan fx også kombinere den med kurset "Yoga og meditation - workshop" dagen efter (lørdag d. 21/10) og/eller kurset "Meditation i teori og praksis - workshop" dagen efter igen (søndag d. 22/10), så det i alt udgør et weekendkursus, hvilket giver endnu større fordybelse, ro og velvære.
