Gennem Pilates træning arbejder vi med at styrke, smidiggøre og skabe balance i hele kroppen.
Vi laver styrkende, stabiliserende og mobiliserende øvelser, hvor kvaliteten i bevægelsen er i fokus. Vi arbejder med kropslige pilates øvelser, men på en mindful måde. Ved at arbejde med kroppen, får vi kroppen til at falde til ro, og du vil opdage at det er meget nemmere at få sindet og tankerne til at falde til ro. En tilstand, hvor der er rum til "at være" og opleve ro og tilstedeværelse. Samtidig med at du træner din krop.
Find indre ro og energi til fordybelse i hverdagen.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Tirsdag 09.01.2024 | 12:15-13:40 | H.H. Seedorffs Str. 7 | Suzanne Ellefsen |
2 | Tirsdag 16.01.2024 | 12:15-13:40 | H.H. Seedorffs Str. 7 | Suzanne Ellefsen |
3 | Tirsdag 23.01.2024 | 12:15-13:40 | H.H. Seedorffs Str. 7 | Suzanne Ellefsen |
4 | Tirsdag 30.01.2024 | 12:15-13:40 | H.H. Seedorffs Str. 7 | Suzanne Ellefsen |
5 | Tirsdag 06.02.2024 | 12:15-13:40 | H.H. Seedorffs Str. 7 | Suzanne Ellefsen |
6 | Tirsdag 27.02.2024 | 12:15-13:40 | H.H. Seedorffs Str. 7 | Suzanne Ellefsen |
7 | Tirsdag 05.03.2024 | 12:15-13:40 | H.H. Seedorffs Str. 7 | Suzanne Ellefsen |
8 | Tirsdag 12.03.2024 | 12:15-13:40 | H.H. Seedorffs Str. 7 | Suzanne Ellefsen |
9 | Tirsdag 07.05.2024 | 12:15-13:40 | H.H. Seedorffs Str. 7 | Suzanne Ellefsen |
Se alle Se færre |
Jeg er uddannet fysioterapeut, med videreuddannelse i fysiopilates, mindful pilates og Franklin method.
Jeg er også uddannet bevægelsespædagog fra Gotvedskolen.
Jeg har undervist i mere end 15 år og bruger min viden, erfaring og inspiration fra mine uddannelser, videreuddannelser og mit virke, til at lave en god undervisning.
Information in English
I am an educated physiotherapist, with further education in Physiopilates, Mindful Pilates and The Franklin Method. I use my knowledge, experience and inspiration, from my education and my work to create good classes.