Mindful yoga

Jeg er uddannet og certificeret Yogalærer i Hatha,/Yin/Restorative og Mindfulness meditation,

Jeg har haft eget yogastudie siden 2008, og har undervist i Yoga, Mindfulness, Stressforbyggelse for private og virksomheder siden 2005. Derudover er jeg foredragsholder og coach.

Jeg lægger vægt på, at alle deltagere er forskellige, både fysisk og mentalt, og har forskellige behov

Jeg er af den overbevisning, at yoga ikke handler om æstetik og skønhed, men om at møde kroppen i det den kan og har mulighed for.

Der er altid plads til at ha´ småskavanker i mine klasser, og er altid klar til at hjælpe med justeringer og alternativer så stillingen passer til den enkelte.

Jeg har en bred viden indenfor yoga anatomi, hvad vi fysisk påvirker, strækker og styrker i stillingerne, og samtidig hvilke organer og meridianbaner vi stimulerer

Jeg har stor erfaring og viden omkring hvad der skal tages hensyn til og hvordan, såfremt der er ubalancer, skader og andre begrænsninger fysisk og følelsesmæssigt.

Jeg underviser alle aldersgrupper i Mindful Yoga, Restorative, Yin, og Mindfulness, og vil nyde at have dig med på et af mine hold.

www.mindandmotion.dk