XXL-kvindefitness

Løft din energi med fornyet kraft gennem et varieret og afvekslende træningsprogram, hvor du får godt gang i kroppen.

Vi arbejder på at træne hele kroppen og har fokus på bevægelsesglæde, motivation og sammenhold. Til træningen vil der desuden være rig mulighed for grin, snak, masser af udfordringer og effektivitet samtidig med, at der er fokus på teknik, effektivitet og fuldførelse.

Som deltager på holdet vil du:

• træne din kondition, styrke, balance og kropsbevidsthed.
• opleve fornyet energi, velvære og lethed. 
• få sved på panden og smil på læben.

Forudsætninger for deltagelse

XXL-kvindefitness henvender sig til kvinder i alle aldre, men er især tilpasset lettere overvægtige til store piger. Du skal kunne komme op og ned fra gulvet, da vi bruger gulvøvelser i træningen.

Praktisk information 

Vi anbefaler, at du træner i bevægeligt tøj og opfordrer dig til at medbringe indendørstræningssko og en vandflaske. I løbet af træningen vil der være indlagt små, korte pauser. Vi træner sammenlagt i 1 time og 10 minutter.