Er du gravid, kan du med fordel udnytte den næsten vægtløse tilstand i vandet til at træne de muskler, du i særlig grad bruger, når du bærer dit barn.
Som gravid belaster du naturligt visse dele af kroppen. Vandgymnastik for gravide træner og afspænder de overbebyrdede muskelgrupper med moderat intensitet tilpasset din fysiske formåen.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Torsdag 04.04.2024 | 19:15-20:00 | Kildeskovshallen | Rikke Mejlhede-Cranø |
| 2 | Torsdag 11.04.2024 | 19:15-20:00 | Kildeskovshallen | Rikke Mejlhede-Cranø |
| 3 | Torsdag 18.04.2024 | 19:15-20:00 | Kildeskovshallen | Rikke Mejlhede-Cranø |
| 4 | Torsdag 02.05.2024 | 19:15-20:00 | Kildeskovshallen | Rikke Mejlhede-Cranø |
| 5 | Torsdag 16.05.2024 | 19:15-20:00 | Kildeskovshallen | Rikke Mejlhede-Cranø |
| 6 | Torsdag 23.05.2024 | 19:15-20:00 | Kildeskovshallen | Rikke Mejlhede-Cranø |
| 7 | Torsdag 30.05.2024 | 19:15-20:00 | Kildeskovshallen | Rikke Mejlhede-Cranø |
| 8 | Torsdag 06.06.2024 | 19:15-20:00 | Kildeskovshallen | Rikke Mejlhede-Cranø |
| Se alle Se færre | ||||
Rikke har en prof. bachelor i psykomotorik og afspændingspædagogik, hvor hun har fordybet sig særligt indenfor fødsel og obstetrik. Derudover er hun uddannet pædagog med speciale i sundhedspsykologi og har en længerevarende yogalæreruddannelse med flere overbygninger.
Rikke har mange års erfaring indenfor fødsels- og familieområdet, hvor hun siden 2006 har undervist i fødselsforberedelse, yoga og træning for gravide, efterfødselsforløb, babyrytmik og sansemotorik samt familierytmik. Derudover afholder hun oplæg, workshops og kurser i kultur- uddannelses- og daginstitutioner.
