Motion, stræk og afspænding i FOF Nordsjælland

Motion-stræk-afspænding 60+

Hele kroppen bliver gennemarbejdet med afvekslende øvelser. Det er konditionstræning, styrke- og kredsløbsøvelser samt stræk og afspænding.

Musik benyttes til opvarmning og afspænding.

FOF Nordsjælland tilbyder hver sæson afspændings- og bevægelseshold i Gentofte, Værløse, Hellerup, Hørsholm og Fredensborg, hvor vi holder kroppen i form gennem bl.a. kredsløbstræning, styrketræning, bevidsthedsøvelser, stræk og afspænding. Vi har fokus på bevægelserne i nuet, smidighed, koordination, dybdeafspænding og på at gennemarbejde muskler og led.

Se alle vores afspændings- og bevægelseshold her

Information

  • Dato 29.01.2024-27.05.2024
  • Adresse FOF Huset
    Ordrupvej 60
    2920 Charlottenlund
  • Lokale 25 2.sal
  • Bemærkninger Omklædning: Der er gode bade- og omklædningsmuligheder i FOF Huset, samt skabe der kan aflåses – medbring din egen hængelås. Der er både herre- og dameomklædningsrum. Parkering: Kommer du i bil, er der tre timers gratis parkering på Menys parkeringsplads på Henriettevej, samt mulighed for to timers gratis parkering på Henriettevej og Ordrupvej.

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Mandag 29.01.2024 09:10-10:20 FOF Huset Anette Garsdal
2 Mandag 05.02.2024 09:10-10:20 FOF Huset Anette Garsdal
3 Mandag 19.02.2024 09:10-10:20 FOF Huset Anette Garsdal
Se alle Se færre
Holdnr. 2417530

Motion-stræk-afspænding 60+

  • Mandag 29.01.2024
  • 09:10-10:20
  • FOF Huset
  • Anette Garsdal
  • 14 gange
DKK 1.220,-
Pensionist, Gentofte DKK 915,-
Efterlønsmodtager, Gentofte DKK 915,-
Arbejdsledig, Gentofte DKK 915,-
Studerende, Gentofte DKK 915,-
Se lignende hold her
Underviser

Anette Garsdal

Anette Garsdal har undervist fuldtid siden 1970. Børn, voksne i alle aldre m/k både almene samt handicappede.

Anette er uddannet idrætsfaglærer med anatomi og fysiologi som fysioterapeuter. Hun er desuden uddannet efter medau-systemet som Gotved-Lis Burmester – Bjarnov. Har opbygget eget RKT-træningssystem til bedre koordinering og styrke. Er halliwicklærer (opdrift – turbulenser – hjælpemidler) og har erfaring med undervisning af specialgrupper.