Motion, stræk og afspænding i FOF Nordsjælland

Motion-stræk-afspænding 60+

Hele kroppen bliver gennemarbejdet med afvekslende øvelser. Det er konditionstræning, styrke- og kredsløbsøvelser samt stræk og afspænding.

Musik benyttes til opvarmning og afspænding.

FOF Nordsjælland tilbyder hver sæson afspændings- og bevægelseshold i Gentofte, Værløse, Hellerup, Hørsholm og Fredensborg, hvor vi holder kroppen i form gennem bl.a. kredsløbstræning, styrketræning, bevidsthedsøvelser, stræk og afspænding. Vi har fokus på bevægelserne i nuet, smidighed, koordination, dybdeafspænding og på at gennemarbejde muskler og led.

Se alle vores afspændings- og bevægelseshold her

Information

  • Dato 24.01.2024-29.05.2024
  • Adresse FOF Huset
    Ordrupvej 60
    2920 Charlottenlund
  • Lokale 22 2.sal
  • Bemærkninger Omklædning: Der er gode bade- og omklædningsmuligheder i FOF Huset, samt skabe der kan aflåses – medbring din egen hængelås. Der er både herre- og dameomklædningsrum. Parkering: Kommer du i bil, er der tre timers gratis parkering på Menys parkeringsplads på Henriettevej, samt mulighed for to timers gratis parkering på Henriettevej og Ordrupvej.

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Onsdag 24.01.2024 09:00-10:10 FOF Huset Mabel Kernn
2 Onsdag 31.01.2024 09:00-10:10 FOF Huset Mabel Kernn
3 Onsdag 07.02.2024 09:00-10:10 FOF Huset Heidi Steen
Se alle Se færre
Holdnr. 2417560

Motion-stræk-afspænding 60+

  • Onsdag 24.01.2024
  • 09:00-10:10
  • FOF Huset
  • Karen Reinhold Bjørkøe
  • 17 gange
DKK 1.480,-
Pensionist, Gentofte DKK 1.110,-
Efterlønsmodtager, Gentofte DKK 1.110,-
Arbejdsledig, Gentofte DKK 1.110,-
Studerende, Gentofte DKK 1.110,-
Se lignende hold her
Karen Bjørkøe
Underviser

Karen Reinhold Bjørkøe

Karen Bjørkøe er uddannet skuespiller, coach og cand. comm. i psykologi og performance- design og har undervist i over 20 år. Her bruger hun altid sanselighed, fantasi og leg, samt forskning på området. Sind, krop og sjæl flyver i timerne og løfter humøret gennem læringen.