Motion, stræk og afspænding i FOF Nordsjælland

Motion-stræk-afspænding

På disse hold trænes hele kroppen igennem med afvekslende øvelser. Det er konditionstræning, styrke- og kredsløbsøvelser samt stræk og afspænding.

Musik benyttes på nogle af holdene til opvarmning og afspænding.

FOF Nordsjælland tilbyder hver sæson afspændings- og bevægelseshold i Gentofte, Værløse, Hellerup, Hørsholm og Fredensborg, hvor vi holder kroppen i form gennem bl.a. kredsløbstræning, styrketræning, bevidsthedsøvelser, stræk og afspænding. Vi har fokus på bevægelserne i nuet, smidighed, koordination, dybdeafspænding og på at gennemarbejde muskler og led.

Se alle vores afspændings- og bevægelseshold her

Information

  • Dato 25.01.2024-13.06.2024
  • Adresse FOF Huset
    Ordrupvej 60
    2920 Charlottenlund
  • Lokale 22 2.sal
  • Bemærkninger Omklædning: Der er gode bade- og omklædningsmuligheder i FOF Huset, samt skabe der kan aflåses – medbring din egen hængelås. Der er både herre- og dameomklædningsrum. Parkering: Kommer du i bil, er der tre timers gratis parkering på Menys parkeringsplads på Henriettevej, samt mulighed for to timers gratis parkering på Henriettevej og Ordrupvej.

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Torsdag 25.01.2024 17:10-18:20 FOF Huset Katerina Eugenia Nerozia
2 Torsdag 01.02.2024 17:10-18:20 FOF Huset Katerina Eugenia Nerozia
3 Torsdag 08.02.2024 17:10-18:20 FOF Huset Katerina Eugenia Nerozia
Se alle Se færre
Holdnr. 2417520

Motion-stræk-afspænding

  • Torsdag 25.01.2024
  • 17:10-18:20
  • FOF Huset
  • Katerina Eugenia Nerozia
  • 18 gange
DKK 1.570,-
Pensionist, Gentofte DKK 1.175,-
Efterlønsmodtager, Gentofte DKK 1.175,-
Arbejdsledig, Gentofte DKK 1.175,-
Studerende, Gentofte DKK 1.175,-
Underviser

Katerina Eugenia Nerozia

Katerina Evgenia Nerozia er uddannet personlig træner, sangerinde, danser og holdtræner. Har mange hold på aftenskole, bl.a. varmtvandsbassin hold og gigt træningshold. Erfaren underviser trods sin unge alder.

Katerina er i gang med uddannelsen til pilates-instruktør. Hun er meget kreativ, elsker musik, træning og sit arbejde som underviser.