Ballroom fitness dans for seniorer

Ballroom fitness dans er en god kombination af traditionelle "vild med dans" danse som vals, cha cha cha, jive, slowfox, tango osv. tilsat et godt tvist af nyere danse, balance- og fitnesstræning, så vi får pulsen op.

Ud over at dansen hjælper os med at holde os i form, så ved vi, at det med alderen er vigtigt, at vi bevarer og har styr på vores balance, og at vi holder vores hjerne i gang. Her kan dansen hjælpe. Vi træner balancen, udfordrer vores koordineringsevne, øger vores muskelstyrke og bevarer fleksibiliteten i kroppen.

Holdet er for seniorer, som har lyst til at danse og have det sjovt med andre seniorer og samtidig få sved på panden. Alle kan være med.