På dette kursus får du en grundig indføring i De 5 Tibetanere, som er enkle, kraftfulde yogaøvelser, der holder din krop og dit sind stærkt og smidigt. Øvelserne styrker kroppens selvhelbredende kraft og evne til at regenerere.
Du vil hurtigt opleve, at du får mere energi, indre ro, fysisk og psykisk styrke. Øvelserne virker samtidig stress-reducerende.
Øvelsesprogrammet kan udføres af alle. Det er enkelt, det er hurtigt, og det virker. Vi kombinerer Tibetaner-øvelserne med Gotvedgymnastikkens enkle og hensigtsmæssige form til at varme kroppen op og slutter med afspænding. Denne kombination af Østens visdom og vestlig tankegang skaber en perfekt sammenhæng og balance i kroppen - både på det ydre og indre plan.
