Yoga for mænd i FOF Nordsjælland

Hatha Yoga for mænd

Føles kroppen stiv, forkrampet og gør ondt?  Og er hovedet fyldt med tanker, der presser på? Eller har du bare lyst til mere yoga? Så kom og vær med på dette hold – hvor der hersker en uformel atmosfære, med plads til grin og alvor.

Du er velkommen, uanset om du er begynder eller øvet, det vigtigste er, at du er ønsker en forandring, er vedholdende og prioriterer din yoga.  

Nøgleord er glæde, træning, ro og balance.

Vi vil bl.a. arbejde med:

  •  Hele kroppen (fx løsne i skuldre, nakke, ankler, hofter)
  • At udfordre styrken (fx coren i en planke)
  • Korte flows, Solhilsener (bevægelse i takt med fokus på åndedrættet) 
  • Åndedrættet (så lunger forbedres og styrkes)
  • Smidighed

FOF Nordsjælland har kurser i Gentofte, Charlottenlund, Hørsholm, Rungsted, Helsinge, Helsingør, Espergærde, Farum, Allerød, Gribskov, Halsnæs, Fredensborg og Furesø.

Se også vores andre motionshold for mænd her

Information

  • Dato 31.01.2024-29.05.2024
  • Adresse FOF Huset
    Ordrupvej 60
    2920 Charlottenlund
  • Lokale 24 2.sal
  • Bemærkninger Udstyr: Der er tæpper og yogamåtter i lokalet, men du er også velkommen til at medbringe din egen yogamåtte eller et tæppe til afspændingen. Omklædning: Der er gode bade- og omklædningsmuligheder i FOF Huset, samt skabe der kan aflåses – medbring din egen hængelås. Der er både herre- og dameomklædningsrum. Parkering: Kommer du i bil, er der tre timers gratis parkering på Menys parkeringsplads på Henriettevej, samt mulighed for to timers gratis parkering på Henriettevej og Ordrupvej.

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Onsdag 31.01.2024 18:15-19:45 FOF Huset Agnete Skaarup Bendsen
2 Onsdag 07.02.2024 18:15-19:45 FOF Huset Agnete Skaarup Bendsen
3 Onsdag 21.02.2024 18:15-19:45 FOF Huset Agnete Skaarup Bendsen
Se alle Se færre
Holdnr. 2417610

Hatha Yoga for mænd

  • Onsdag 31.01.2024
  • 18:15-19:45
  • FOF Huset
  • Agnete Skaarup Bendsen
  • 16 gange
DKK 1.860,-
Pensionist, Gentofte DKK 1.395,-
Efterlønsmodtager, Gentofte DKK 1.395,-
Arbejdsledig, Gentofte DKK 1.395,-
Studerende, Gentofte DKK 1.395,-
Underviser

Agnete Skaarup Bendsen

Agnete er uddannet yogainstruktør (vinyasa, yin, restorativ), bodymind krops- og gestaltterapeut samt addiction counsellor.

Hendes tilgang er at være nysgerrig på at lære og øge vores bevidsthed.