Træn din krop i varmtvandsbassin og få styrke, kondition, bevægelighed og balance – samt smil på læben. Varmtvandstræning for øvede er med lidt højere tempo og større belastning.
Ved vandgymnastik vil opdriften støtte og bære kroppen. Det muliggør øvelser, hvor svage led og muskler styrkes effektivt uden overbelastning. Derfor er vandgymnastik ideelt for personer med forskellige bevægelsesvanskeligheder i kroppen, men også personer med knogleskørhed har gavn af vandtræning.
Alle muskler bliver trænet og smidiggjort, og varmtvandsbassintræning er fantastisk til at træne stabilitet og balance.
Der undervises på små hold, hvor der tages individuelle hensyn til bevægehandicap. Kursisterne skal underskrive en handicaperklæring for berettigelse til at deltage på holdene.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Mandag 27.05.2024 | 16:15-17:00 | Strandlund (Bassin) | Victoria Nerozia |
| 2 | Mandag 03.06.2024 | 16:15-17:00 | Strandlund (Bassin) | Victoria Nerozia |
| 3 | Mandag 10.06.2024 | 16:15-17:00 | Strandlund (Bassin) | Victoria Nerozia |
| 4 | Mandag 17.06.2024 | 16:15-17:00 | Strandlund (Bassin) | Victoria Nerozia |
| 5 | Mandag 24.06.2024 | 16:15-17:00 | Strandlund (Bassin) | Victoria Nerozia |
| Se alle Se færre | ||||
Victoria er uddannet fysioterapeut og yogalærer, og hun leverer effektiv og inspirerende træning med stor viden og humor.
Et forløb ved Victoria har fokus på kropsbevidsthed, smidighed, styrke og balance. De forskellige vejrtrækningsteknikker og neurogymnastik, som anvendes under træning, styrker lungekapacitet, aktiverer og synkroniserer hjernen, mindsker stress og styrker immunforsvaret.
Victoria udbyder alt fra gigt-, ryg-, balance- og stabilitetstræning over styrketræning til træning i varmtvandsbassin m.m.
