Bliv stærkere i kroppen og bevæg dig mere frit og ubesværet. I Pilates styrker vi kernemusklerne i mave, ryg og bækken. Øvelserne er både stående og liggende, og hele kroppen arbejdes igennem. Du får grundig vejledning i øvelserne i afpasset tempo.
Alle kan deltage og undervisningen foregår i let og uhøjtidelig miljø. Du bliver hele tiden udfordret med variationer og nye øvelser. Vi arbejder med kroppens egen vægt og bolde.
Du kan gå til pilates for begyndere og øvede i Hørsholm, Farum, Allerød, Furesø, Fredensborg, Hillerød, Helsingør, Gentofte og Charlottenlund.
Se alle vores pilateshold her
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Tirsdag 02.04.2024 | 11:00-12:00 | Egedalshallen | Bettina Maria Becker |
2 | Tirsdag 09.04.2024 | 11:00-12:00 | Egedalshallen | Bettina Maria Becker |
3 | Tirsdag 16.04.2024 | 11:00-12:00 | Egedalshallen | Bettina Maria Becker |
4 | Tirsdag 23.04.2024 | 11:00-12:00 | Egedalshallen | Bettina Maria Becker |
5 | Tirsdag 30.04.2024 | 11:00-12:00 | Egedalshallen | Bettina Maria Becker |
6 | Tirsdag 07.05.2024 | 11:00-12:00 | Egedalshallen | Bettina Maria Becker |
7 | Tirsdag 14.05.2024 | 11:00-12:00 | Egedalshallen | Bettina Maria Becker |
8 | Tirsdag 21.05.2024 | 11:00-12:00 | Egedalshallen | Bettina Maria Becker |
9 | Tirsdag 28.05.2024 | 11:00-12:00 | Egedalshallen | Bettina Maria Becker |
10 | Tirsdag 04.06.2024 | 11:00-12:00 | Egedalshallen | Bettina Maria Becker |
11 | Tirsdag 11.06.2024 | 11:00-12:00 | Egedalshallen | Bettina Maria Becker |
12 | Tirsdag 18.06.2024 | 11:00-12:00 | Egedalshallen | Bettina Maria Becker |
Se alle Se færre |
Bettina er certificeret Pilates MatWork Instructor fra Pilatas CPH (den klassiske Pilates uddannelse). Hun har tidligere danset både standard/latin/ showdance og har desuden stor erfaring med barretræning (styrke og smidighed).
Bettina har desuden 40 års undervisningserfaring som uddannet berider.
Bettina: "Jeg underviser i Pilates med fokus på grundteknik, hvor flow og kvalitet i bevægelsen giver den bedste styrke og smidighed. Desuden underviser jeg med humor og øje for detaljen hos den enkelte."