Dyrk pilates i FOF Nordsjælland

Skånsom pilates og stræk 75+

I Skånsom Pilates og stræk får du sikker og skånsom træning af hele din krop. Du vil opnå mere stabilitet omkring dine led og blive stærkere. Det skaber en mere harmonisk krop, som bedre kan klare dagligdagen, og det bliver nemmere at forebygge skader.

Vi arbejder i et roligt tempo, så du har kontrol over dine bevægelser og kan fokusere på kvaliteten i hver øvelse. Der tages individuelle hensyn, og du arbejder hele tiden på et niveau, som passer dig.
Der vil være skulder og nakkeøvelser, strækøvelser samt øvelser for bækkenbund, mave og ryg.

 

FOF Nordsjælland har kurser i Gentofte, Charlottenlund, Hørsholm, Rungsted, Helsinge, Helsingør, Espergærde, Farum, Allerød, Gribskov, Halsnæs, Fredensborg og Furesø.

Se også vores andre motionshold her

Information

  • Dato 25.01.2024-30.05.2024
  • Adresse FOF Huset
    Ordrupvej 60
    2920 Charlottenlund
  • Lokale 25 2.sal
  • Bemærkninger Udstyr: Der er tæpper og yogamåtter i lokalet, men du er også velkommen til at medbringe din egen yogamåtte eller et tæppe til afspændingen. Omklædning: Der er gode bade- og omklædningsmuligheder i FOF Huset, samt skabe der kan aflåses – medbring din egen hængelås. Der er både herre- og dameomklædningsrum. Parkering: Kommer du i bil, er der tre timers gratis parkering på Menys parkeringsplads på Henriettevej, samt mulighed for to timers gratis parkering på Henriettevej og Ordrupvej.

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Torsdag 25.01.2024 11:20-12:30 FOF Huset Desirée Kauffmann
2 Torsdag 08.02.2024 11:20-12:30 FOF Huset Desirée Kauffmann
3 Torsdag 22.02.2024 11:20-12:30 FOF Huset Bettina Maria Becker
Se alle Se færre
Holdnr. 2419129

Skånsom pilates og stræk 75+

  • Torsdag 25.01.2024
  • 11:20-12:30
  • FOF Huset
  • Desirée Kauffmann
  • 13 gange
DKK 1.135,-
Pensionist, Gentofte DKK 850,-
Efterlønsmodtager, Gentofte DKK 850,-
Arbejdsledig, Gentofte DKK 850,-
Studerende, Gentofte DKK 850,-
Underviser

Desirée Kauffmann

Certificeret yogainstruktør 2006 fra Kreativ Yoga, Frederiksberg. Certificeret pilatesinstruktør mat work 1, 2 og 3 2005 fra Spirithouse, Frederiksberg. Efterfølgende 120 timers kursus i Anusara yoga 2009/2010.

Desirée har mere end 13 års undervisningserfaring i begge fag.