Pulstræning og bodytoning i FOF Nordsjælland

Bodytoning

Bodytoning er for dig, som ønsker kort og effektiv træning af styrke, balance og stabilitet. 

Med bodytoning får du en god allround træning, og du får mulighed for at træne bl.a. korset muskulaturen, mave, baller og lår på en sjov måde. Du bliver trænet fra "yderst til inderst". Øvelserne vil være tilrettelagt, så du træner din krop på den gode måde uden at belaste den. 

Vi slutter af med stræk.

Information

  • Dato 22.01.2024-27.05.2024
  • Adresse FOF Huset
    Ordrupvej 60
    2920 Charlottenlund
  • Lokale 24 2.sal
  • Bemærkninger Omklædning: Der er gode bade- og omklædningsmuligheder i FOF Huset, samt skabe der kan aflåses – medbring din egen hængelås. Der er både herre- og dameomklædningsrum. Parkering: Kommer du i bil, er der tre timers gratis parkering på Menys parkeringsplads på Henriettevej, samt mulighed for to timers gratis parkering på Henriettevej og Ordrupvej.

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Mandag 22.01.2024 17:30-18:15 FOF Huset Victoria Nerozia
2 Mandag 29.01.2024 17:30-18:15 FOF Huset Victoria Nerozia
3 Mandag 12.02.2024 17:30-18:15 FOF Huset Victoria Nerozia
Se alle Se færre
Holdnr. 2417760

Bodytoning

  • Mandag 22.01.2024
  • 17:30-18:15
  • FOF Huset
  • Victoria Nerozia
  • 15 gange
DKK 870,-
Pensionist, Gentofte DKK 655,-
Efterlønsmodtager, Gentofte DKK 655,-
Arbejdsledig, Gentofte DKK 655,-
Studerende, Gentofte DKK 655,-
Se lignende hold her
Underviser

Victoria Nerozia

Victoria er uddannet fysioterapeut og yogalærer, og hun leverer effektiv og inspirerende træning med stor viden og humor.

Et forløb ved Victoria har fokus på kropsbevidsthed, smidighed, styrke og balance. De forskellige vejrtrækningsteknikker og neurogymnastik, som anvendes under træning, styrker lungekapacitet, aktiverer og synkroniserer hjernen, mindsker stress og styrker immunforsvaret.

Victoria udbyder alt fra gigt-, ryg-, balance- og stabilitetstræning over styrketræning til træning i varmtvandsbassin m.m.